AGUA E A OSTEOPOROSE - como a agua magnetizada ajuda a diminuir os risco

Saiba um pouco mais sobre a osteoporose, sua prevenção e formas de tratamento.

A perda óssea atinge o homem por volta dos 50-60 anos de idade, e ocorre na taxa de 0,3% ao ano, já nas mulheres, essa perda começa mais cedo, entre os 45-75 anos de idade, com taxa de 1% ao ano. As mulheres são mais afetadas devido à menopausa, como consequência da diminuição do estrogênio. A probabilidade de sofrer uma fratura ao longo da vida devido à osteoporose é de 40% na mulher e de 13% nos homens.

 Um fator  que eleva os riscos e  que muitas vezes não é levado em conta pelos médicos é a diminuição  gradativa da absorção de água, uma vez que   temos uma perda  do  desejo de  beber água com o passar do tempo, podemos disser que quanto mais velho  menos hidratado.   Neste  caso  levando -se em conta  que 30% da massa osséa  é composta de água   diminuir  esta concentração torna o osso mais ressecado e mais sujeito a  quebra uma vez que perder  a flexibilidade  e  a capacidade de  resistir  a esforços. 

Oesteopenia é o nome dado a quando a pessoa começa a perder a massa óssea e, esta perda não está relacionada apenas ao envelhecimento, mas também pela genética das pessoas, assim como o estado hormonal e nutricional de cada indivíduo, mas, a o principal fator relacionado à osteopenia é o nível de atividade física!

Para entendermos melhor, vamos esclarecer alguns conceitos importantes.

Temos basicamente dois tipos de ossos:

O osso compacto e o osso esponjoso.

Os ossos do quadril, punho e coluna têm maiores porções de ossos esponjosos do que de ossos compactos, portanto, é de se esperar que a perda óssea seja maior nesse tipo de osso.

Dentre os fatores relacionados à dieta, temos a deficiência de cálcio, de vitaminas (a D principalmente) e de minerais. O organismo do idoso perde a capacidade de produzir metabólitos desta vitamina D, que são responsáveis por ativar receptores que controlam a absorção de cálcio. Por estas e outras que seguir um estilo de vida saudável durante a vida é muito importante.

Já, a respeito do exercício físico, é comum vermos médicos prescreverem (o que já começa errado, já que por lei, médico não pode prescrever exercícios, mas sim remédios) exercícios dentro da água, como a hidroginástica, mas, de acordo com a literatura, o mais indicado são exercícios resistidos (treinamento com pesos seja em máquinas ou sem). Por quê?

Porque quando realizamos este tipo de exercício, exercemos uma importante sobrecarga nos tecidos musculares e aos ossos. Essa força é responsável por causar deformações temporárias nos ossos responsáveis por reações celulares e teciduais, estimulando as células ósseas da região de sobrecarga, incrementando sua síntese de PGI2 PGE2 (prostaglandina E2), G6PD (glicose-6-fosfato desidrogenase) e aumenta a síntese de RNA dentro de minutos após a sobrecarga.
Esta série de eventos dentro dos osteoblastos e osteócitos ocorrem como respostas à tensão óssea, que reflete uma adaptação a este estímulo.

Já na água, estes estímulos praticamente não existem, pois a água tira a maior parte da ação das cargas sobre os tendões e ossos. Mas, é claro, um profissional de educação física qualificado deve ser requisitado para a prescrição correta destes estímulos!

Podemos citar como fatores associados com a osteoporose:

- Idade avançada

- Baixo peso corporal

- História familiar ou pessoal de fraturas

- Raça branca ou asiática

- Abuso de álcool

- Terapias medicamentosas (alguns anti-inflamatórios)

-  falta de hidratação corporal.

Como podemos notar, não podemos olhar para algo como a osteoporose apenas sob uma perspectiva, precisamos de uma visão multidisciplinar para melhor entender sobre seus efeitos na vida de uma pessoa. E como de costume, terminamos orientando para que as pessoas se atentem a uma vida ativa e saudável, este é o melhor remédio para se viver bem!