Beber água , um hábito que pode evitar a osteoporose e diminuir os riscos de fraturas ósseas.
Mais de 10 milhões de brasileiros são portadores da osteoporose, doença que causa a diminuição da massa óssea e que acomete sobretudo pessoas idosas. Os dados são do Ministério da Saúde, e apontam que essa é uma enfermidade comum, devendo ser prevenida desde cedo. A Organização Mundial de Saúde (OMS) contabiliza que 13% a 18% das mulheres e 3% a 6% dos homens acima de 50 anos, em todo o mundo, têm osteoporose.
A doença é silenciosa, e normalmente é descoberta após quedas ou escorregões que culminam em fraturas. Como os osso ficam ocos, frágeis e sensíveis, as fraturas acabam sendo de maior gravidade e causam sofrimento, justamente por aparecerem em maior quantidade já na terceira idade.
O que fazer para prevenir e tratar a osteoporose
Existem diversos fatores de risco que aumentam a probabilidade de ocorrência da doença. Entre os principais estão: sedentarismo, tabagismo, consumo de álcool, deficiência de vitamina D e cálcio, menopausa e hipertireoidismo ,falta de hidratação adequada do corpo. Uma boa alimentação, a prática de exercícios físicos, a redução no consumo de álcool e a exposição segura ao sol ajudam a reduzir a possibilidade de aparecimento da doença.
A visita regular ao clínico geral para exames gerais de rotina auxiliam na detecção precoce de desníveis hormonais ou da presença de vitaminas no organismo, ajudando também na prevenção do surgimento da osteoporose.
Para quem já foi diagnosticado com a doença, que não tem cura, algumas medidas podem melhorar a qualidade de vida e a redução do risco de fraturas. A mudança no estilo de vida, com acompanhamento e orientação médica, é essencial para este quadro.
Eliminar os fatores que causam sobrecarga nos tornozelos, pés e joelhos é importante. O uso de palmilhas especiais projetadas para quem tem osteoporose é de grande auxílio. A prática de exercícios físicos orientada por profissionais também é essencial. Alguns medicamentos prescritos pelo médico ajudam a desacelerar ou prevenir a perda óssea, bem como a ingestão de cálcio e vitamina D e um detalhe muito importante beber água, isto aumentara a absorção dos minerais , melhorará a
densidade óssea , visto que 30% da massa óssea é composta de água, melhorará a flexibilidade e fará com que o osso não fique quebradiço , fator este que em virtude da desidratação aumenta em muito o risco de fraturas e quebras.
Indicamos conhecer a água magnetizada que aumenta em muito a hidratação , nutrição e oxigenação das células. Mais independente de tudo beba água. torne isto um hábito.
Existem diversos fatores de risco que aumentam a probabilidade de ocorrência da doença. Entre os principais estão: sedentarismo, tabagismo, consumo de álcool, deficiência de vitamina D e cálcio, menopausa e hipertireoidismo ,falta de hidratação adequada do corpo. Uma boa alimentação, a prática de exercícios físicos, a redução no consumo de álcool e a exposição segura ao sol ajudam a reduzir a possibilidade de aparecimento da doença.
A visita regular ao clínico geral para exames gerais de rotina auxiliam na detecção precoce de desníveis hormonais ou da presença de vitaminas no organismo, ajudando também na prevenção do surgimento da osteoporose.
Para quem já foi diagnosticado com a doença, que não tem cura, algumas medidas podem melhorar a qualidade de vida e a redução do risco de fraturas. A mudança no estilo de vida, com acompanhamento e orientação médica, é essencial para este quadro.
Eliminar os fatores que causam sobrecarga nos tornozelos, pés e joelhos é importante. O uso de palmilhas especiais projetadas para quem tem osteoporose é de grande auxílio. A prática de exercícios físicos orientada por profissionais também é essencial. Alguns medicamentos prescritos pelo médico ajudam a desacelerar ou prevenir a perda óssea, bem como a ingestão de cálcio e vitamina D e um detalhe muito importante beber água, isto aumentara a absorção dos minerais , melhorará a
densidade óssea , visto que 30% da massa óssea é composta de água, melhorará a flexibilidade e fará com que o osso não fique quebradiço , fator este que em virtude da desidratação aumenta em muito o risco de fraturas e quebras.
Indicamos conhecer a água magnetizada que aumenta em muito a hidratação , nutrição e oxigenação das células. Mais independente de tudo beba água. torne isto um hábito.
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